Heimtraining in Corona-Zeiten

Ab sofort werden wir euch hier regelmäßig Sport- und Quizangebote unserer Trainer präsentieren, die ihr gern mit eurer Familie zu Hause nachmachen könnt.

 

Bleibt fit! Bleibt gesund!

 

Viel Spaß!

 

Judo für zu Hause

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Sport-Dojo-Quiz für schlaue Köpfe

Judoquiz_Folge1.pdf
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Sportprogramme für zu Hause

Power-Workouts

Kleine Übungen und Spiele

Spielerische Halteübungen und Turnen an einem Seil oder Judogürtel.

 

1. Aufgabe:
10 Minuten klettern.

Versucht auf unterschiedliche Weise, so lange wie möglich am Seil zu bleiben, ohne den Boden zu berühen.

 

2. Aufgabe:

Klimmzüge in der Schräglage.
Zieht euch 5x 10 Wiederholungen am Seil hoch.

 

3. Aufgabe: Baut euch eine Schaukel und lasst die Seele baumeln. :)

 

Altersklasse 4-14 Jahre
Dauer: 20-30 Minuten

 

Judo ab dem 3. Lebensjahr.

Yoga ab 14 Jahre.

4 Wochen kostenlos testen.

Kontakt:

Schreiben Sie uns eine Mail:

sport-dojo-berlin(at)outlook.de

Wettkampfergebnisse:

 

12.09.2021: BEM u18

2. Platz Ole K.

 

08.03.2020: DEM u21

7. Platz Tim K.

 

28.02.2020: DEM u18

1. Platz Constantin W.

 

28.02.2020: OMM

2. Platz Roman S.
3. Platz Max B.
5. Platz Theo B.

 

29.02.2020: RLT in Wanzleben

1. + 3. Platz Aldemar S.
 

28.02.2020: Comsopolitan Cup

2. Platz Enrico P.
3. Platz Georg B.

 

15./16.02.2020: NODEM

2. Platz Tim K.
3. Platz Max B.

 

01.02.2020: Bundessichtungs-turnier in Strausberg

5. Platz Tim K.

 

26.01.2020: Berliner Unified Katameisterschaft 2020

2. Platz Elisa W. (Tori) & Nils J. (Uke)

 

26.01.2020: BEM u15/u18

1. Platz Ole K.
3. Platz Max B.
5. Platz Ferdiand W.

 

25.01.2020: Neujahrsturnier in Strausberg

1. Platz Theo B.
2. Platz Cooper S.
2. Platz Lucia M.
3. Platz Maximilian H.

 

18.01.2020: Neujahresturnier des SV Luftfahrt

2. Platz Theo B.
2. Platz Cooper S.

 

11.01.2020: BerlinOpen

1. Platz Max B.
3. Platz Ferdinand W.

3. Platz Theo B.

 

 

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