Heimtraining in Corona-Zeiten

Ab sofort werden wir euch hier regelmäßig Sport- und Quizangebote unserer Trainer präsentieren, die ihr gern mit eurer Familie zu Hause nachmachen könnt.

Bleibt fit! Bleibt gesund!

Viel Spaß!

Judo für zu Hause

Judopuppe-bauen-trainieren.pdf
PDF-Dokument [3.7 MB]

Theraband-Übungen-judospezifisch.pdf
PDF-Dokument [5.5 MB]

Sport-Dojo-Quiz für schlaue Köpfe

Judo-Memory

https://learningapps.org/watch?v=pijzoujd521

Judoquiz_Folge1.pdf
PDF-Dokument [114.0 KB]

Judoquiz_Folge2.pdf
PDF-Dokument [142.0 KB]

Sportprogramme für zu Hause

Power-Workouts

Kleine Übungen und Spiele

Spielerische Halteübungen und Turnen an einem Seil oder Judogürtel.

1. Aufgabe:
10 Minuten klettern.

Versucht auf unterschiedliche Weise, so lange wie möglich am Seil zu bleiben, ohne den Boden zu berühen.

2. Aufgabe:

Klimmzüge in der Schräglage.
Zieht euch 5x 10 Wiederholungen am Seil hoch.

3. Aufgabe: Baut euch eine Schaukel und lasst die Seele baumeln. :)

Altersklasse 4-14 Jahre
Dauer: 20-30 Minuten

Judo ab dem 3. Lebensjahr.

4 Wochen kostenlos testen.

Kontakt:

Schreiben Sie uns eine Mail:

sport-dojo-berlin(at)outlook.de

Wettkampfergebnisse:

16.03.2024 Sachsen

1. Platz: Enrico P.

02.03.2024 Falkensee

1. Platz: Daniel G.

2. Platz: Daniel K.

24.02.2024 Rathenow

2. Platz: Amilia M.

3. Platz: Diego K.

3. Platz: Janosz K.

17.02.2024 NODEM
5. Platz: Aldemar S.
5. Platz: Max B.

21.01.2024 BEM

2. Platz: Max B.

20.01.2024 BEM

5. Platz: Theo B.

14.01.2024 Schwerin

2. Platz: Aldemar S.

17.12.2023 Weihnachtsturnier KW

3. Platz: Isabel L.

3. Platz: Aldemar S.

16.12.2023

Weihnachtsturnier KW

2. Platz: Lucia L.

2. Platz: Konstantin H.

3. Platz: Benjamin H.

16.12.2023 Bodenturnier in Halle

1. Platz: Aldemar S.

10.12.2023 Lothar-Pelinka-Turnier

3. Platz: Daniel G.

3.Platz: Annelie G.

Internationales Luftfahrt Masters 2023

1. Platz: Simon K.

3. Platz: Oliver W.

3. Platz: Daniel K.

3. Platz: Ronny T.

11./12.11.2023 Herbst Cup Strausberg

1. Platz: Jonas W.

2. Platz: Diego K.

2. Platz: Daniel G.

2. Platz: Janosz K.

2. Platz: Anton J.

3. Platz: Emil S.

3. Platz: Alexander S.

3. Platz: Alfina S.

07.10.2023 Franz-Mett-Turnier

1. Platz: Amilia M.

1. Platz: Jonas W.

1. Platz: Anton J.

1. Platz: Finn K.
2. Platz: Helena S.

2. Platz: Isabell L.

3. Platz: Maximilian H.

07.10.2023 Skoda Cup

1. Platz: Aldemar S.

1. Platz: Michael G.

2. Platz: Ferdinand W.

24.09.2023 Wanderpokal JC´03

3. Platz: Max B.

23.09.2023 Roland Cup

5. Platz: Diego K.

5. Platz: Daniel G.

09.07.2023 Nord-Cup 2023

1. Platz: Paula N.

1. Platz: Daniel G.

1. Platz: Anton J.

1. Platz: Aldemar S.
2. Platz: Ferdinand W.

2. Platz: Max E.

2. Platz: Daniel K.

3. Platz: Friedrich W

3. Platz: Alfina
3. Platz: Micah B.

01.07.2023 1. Sport-Dojo Friends Cup

1. Platz: Lucia

1. Platz: Jonah

1. Platz: Gustav

1. Platz: Daniel

1. Platz: Jonas A.

2. Platz: Lina

2. Platz: Jonas W.

2. Platz: Isabel

2. Platz: Emil

2. Platz: Karl

2. Platz: Aaron

2. Platz: Marla

3. Platz: Lia

3. Platz: Felix

3. Platz: Pia

3. Platz: Emilio

3. Platz: Alexander

3. Platz: Alfina

3. Platz: Milan

3. Platz: Maximilian

3. Platz: Ben

3. Platz: Karlo

3. Platz: Helena

3. Platz: Janosz

3. Platz: Philipp

3. Platz: Bogdan

3. Platz: Samuel

11.06.2023 Pokal der Optik

1. Platz: Amilia M.

1. Platz: Julie P.

10.06.2023 EM Slowenien

7. Platz: Oliver W.

07.06.2023 Ruhr-Games

3. Platz: Aldemar S.

30.04.2023 Sparkassen Cup

1. Platz: Annelie G.

1. Platz: Jonas W.

1. Platz: Maximilian H.

1. Platz: Amilia M.

1. Platz: Max Bauer

2. Platz: Anton J.

2. Platz: Daniel G.

2. Platz: Michael G.

3. Platz: Benjamin H.

3. Platz: Henry H.

3. Platz: Alexander S.

3. Platz: Katharina H. 3. Platz: Diego K.

3. Platz: Karl P.

3. Platz: Alfina S.

3. Platz: Emil S. 3. Platz: Aloma U. 3. Platz: Isabel L.

3. Platz: Theo B.

07.05.2023 BEM

2. Platz: Amilia M.

2. Platz: Paula N.

3. Platz: Isabel L.

3. Platz: Daniel G.

3. Platz: Elina G.

22.04.2023 Offene Spandauer Meisterschaft

1. Platz: Paula N.

2. Platz: Isabel L.

18.03.2023 Spreewaldpokal

3. Platz: Juli P.

5. Platz: Ferdinand W.

26.03.2023 Hanse-Cup

2. Platz: Aldemar S.

04.03.2023 Offenen Marzahner Meisterschaften

1. Platz: Elina G.

1. Platz: Paula N.

1. Platz: Amilia M.

1. Platz: Isabel L.

1. Platz: Theo B.

5. Platz: Eddi B.

04.03.2023 DEM u21

3. Platz: Constantin

25.02.2023 DEM

9. Platz: Aldemar S.

22.01.2023 Strausberg

1. Platz: Amilia M.

1. Platz: Maximilian H.

1. Platz: Annelie G.

1. Platz: Aloma U.

1. Platz: Daniel G.

1. Platz: Jonas W.

2. Platz: Anton J.

2. Platz: Katharina H.

3. Platz: Falk R.

3. Platz: Isabell L.

3. Platz: Diego K.

3. Platz: Karl P.

22.01.2023 BEM

1. Platz: Theo B.

2. Platz: Aldemar S.

2. Platz: Max B.

14.01.2023 NODEM

1. Platz: Constantin

3. Platz: Aldemar S.

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