Heimtraining in Corona-Zeiten

Ab sofort werden wir euch hier regelmäßig Sport- und Quizangebote unserer Trainer präsentieren, die ihr gern mit eurer Familie zu Hause nachmachen könnt.

Bleibt fit! Bleibt gesund!

Viel Spaß!

Judo für zu Hause

Judopuppe-bauen-trainieren.pdf
PDF-Dokument [3.7 MB]

Theraband-Übungen-judospezifisch.pdf
PDF-Dokument [5.5 MB]

Sport-Dojo-Quiz für schlaue Köpfe

Judo-Memory

https://learningapps.org/watch?v=pijzoujd521

Judoquiz_Folge1.pdf
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Judoquiz_Folge2.pdf
PDF-Dokument [142.0 KB]

Sportprogramme für zu Hause

Power-Workouts

Kleine Übungen und Spiele

Spielerische Halteübungen und Turnen an einem Seil oder Judogürtel.

1. Aufgabe:
10 Minuten klettern.

Versucht auf unterschiedliche Weise, so lange wie möglich am Seil zu bleiben, ohne den Boden zu berühen.

2. Aufgabe:

Klimmzüge in der Schräglage.
Zieht euch 5x 10 Wiederholungen am Seil hoch.

3. Aufgabe: Baut euch eine Schaukel und lasst die Seele baumeln. :)

Altersklasse 4-14 Jahre
Dauer: 20-30 Minuten

Judo ab dem 3. Lebensjahr.

4 Wochen kostenlos testen.

Kontakt:

Schreiben Sie uns eine Mail:

sport-dojo-berlin(at)outlook.de

Wettkampfergebnisse:

1611.2024 Jüterborg

1. Platz Alfina s.

2. Platz Diego K.

2. Platz Philipp S.

3. Platz Maximilian S.

10.2024 Senftenberg

3. Platz Julius A.

13.10.2024 BVMM u13

3. Platz Isabel L.

3. Platz Amilia M.

3. Platz Elina G.

3. Platz Paula N.

25.09.2024 Europa Cup

3. Platz Oliver W.

07.09.2024 Silberner Roland

1. Platz Diego K.

01.09.2024 Arno-Kroll

1. Platz Aldemar S.

3. Platz Alfina S.

13.07.2024 Nord-Cup

1. Platz Diego K.

2. Platz Enrico P.

2. Platz Francesco A.

06.07.2024 Anfängerturnier SC Charis

1. Platz Alfina S.

1. Platz Lannard T.

1. Platz Micah B.

1. Platz Philipp S.

2. Platz Annelie G.

2. Platz Lucia L.

2. Platz Maximilian S.

2. Platz Julius A.

3. Platz Ben K.

3. Platz Lina N.

3. Platz Marlene M.

3. Platz Lia S.

3. Platz Milan S.

3. Platz Carlo G.

22.06.2024 Wanderpokal JC03

1. Platz Katharina H.

2. Platz Paula N.

3. Platz Amilia M.

3. Diego K.

15.06.2024 Babelsberg

1. Platz Amilia M.

02.06.2024 Tuzla Cup

3. Platz Theo B.

1. Platz Francesco A.

2. Platz Daniel K.

1. Platz Oliver W.

25.05.2024 Premnitz

1. Platz Aldemar S.

1. Platz: Diego K.

2. Platz: Amilia M.

2. Platz: Julius A.

2. Platz: Philipp S.

3. Platz: Milan S.

05.05.2024 BEM

1. Platz Amilia M.

1. Platz: Daniel G.

1. Platz: Helena S.

2. Platz: Paula N.

3. Platz: Diego K.

3. Platz: Friedrich W.

28.04.2024 Strausberg

1. Platz: Isabel L.

1. Platz: Katharina H.

2. Platz: Diego K.

3. Platz: Juli P.

3. Platz: Helena S.

3. Platz: Alfina S.

3. Platz: Philipp S.

1. Platz: Benjamin H.

1. Platz: Jonas W.

1. Platz Amilia M.

3. Platz: Paula N.

3. Platz: Nina P.

16.03.2024 Sachsen

1. Platz: Enrico P.

02.03.2024 Falkensee

1. Platz: Daniel G.

2. Platz: Daniel K.

24.02.2024 Rathenow

2. Platz: Amilia M.

3. Platz: Diego K.

3. Platz: Janosz K.

17.02.2024 NODEM
5. Platz: Aldemar S.
5. Platz: Max B.

21.01.2024 BEM

2. Platz: Max B.

20.01.2024 BEM

5. Platz: Theo B.

14.01.2024 Schwerin

2. Platz: Aldemar S.

17.12.2023 Weihnachtsturnier KW

3. Platz: Isabel L.

3. Platz: Aldemar S.

16.12.2023

Weihnachtsturnier KW

2. Platz: Lucia L.

2. Platz: Konstantin H.

3. Platz: Benjamin H.

16.12.2023 Bodenturnier in Halle

1. Platz: Aldemar S.

10.12.2023 Lothar-Pelinka-Turnier

3. Platz: Daniel G.

3.Platz: Annelie G.

Internationales Luftfahrt Masters 2023

1. Platz: Simon K.

3. Platz: Oliver W.

3. Platz: Daniel K.

3. Platz: Ronny T.

11./12.11.2023 Herbst Cup Strausberg

1. Platz: Jonas W.

2. Platz: Diego K.

2. Platz: Daniel G.

2. Platz: Janosz K.

2. Platz: Anton J.

3. Platz: Emil S.

3. Platz: Alexander S.

3. Platz: Alfina S.

07.10.2023 Franz-Mett-Turnier

1. Platz: Amilia M.

1. Platz: Jonas W.

1. Platz: Anton J.

1. Platz: Finn K.
2. Platz: Helena S.

2. Platz: Isabell L.

3. Platz: Maximilian H.

07.10.2023 Skoda Cup

1. Platz: Aldemar S.

1. Platz: Michael G.

2. Platz: Ferdinand W.

24.09.2023 Wanderpokal JC´03

3. Platz: Max B.

23.09.2023 Roland Cup

5. Platz: Diego K.

5. Platz: Daniel G.

09.07.2023 Nord-Cup 2023

1. Platz: Paula N.

1. Platz: Daniel G.

1. Platz: Anton J.

1. Platz: Aldemar S.
2. Platz: Ferdinand W.

2. Platz: Max E.

2. Platz: Daniel K.

3. Platz: Friedrich W

3. Platz: Alfina
3. Platz: Micah B.

01.07.2023 1. Sport-Dojo Friends Cup

1. Platz: Lucia

1. Platz: Jonah

1. Platz: Gustav

1. Platz: Daniel

1. Platz: Jonas A.

2. Platz: Lina

2. Platz: Jonas W.

2. Platz: Isabel

2. Platz: Emil

2. Platz: Karl

2. Platz: Aaron

2. Platz: Marla

3. Platz: Lia

3. Platz: Felix

3. Platz: Pia

3. Platz: Emilio

3. Platz: Alexander

3. Platz: Alfina

3. Platz: Milan

3. Platz: Maximilian

3. Platz: Ben

3. Platz: Karlo

3. Platz: Helena

3. Platz: Janosz

3. Platz: Philipp

3. Platz: Bogdan

3. Platz: Samuel

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